Instruktion för flyggrädda
För att man ska kunna flyga
måste skalet klyvas
och den ömtåliga kroppen blottas.
För att man ska kunna flyga
måste man gå högst upp på strået
fastän det böjer sig
och svindeln kommer,
För att man ska kunna flyga
måste modet vara aningen större
än rädslan
och en gynnsam vind råda.
Av: Margareta Ekström
När vi har det riktigt tufft är det intuitionen som ropar på oss för att leda oss rätt. Vår intuition & våra känslor ger oss så mycket visdom & guidning för att kunna göra sig kvitt gamla mönster, strukturer & andras sanningar. Att börja leva istället för att överleva. Det är en process, en resa som kan innebära känslomässiga prövningar, förvirring, sorg - när vi till slut börjar hitta oss själva & ser livet som det det verkligen är. Avskalat & naket. Att förändra saker, situationer, mönster, beteenden o.s.v. det är en resa som kräver både tålamod, styrka & att verkligen ge sig hän. Resan kan bli tuff. Den kräver ett stort mod att våga möta sig själv, att titta helt & hållet på oss själva för en stund. Släppa blicken från andra. Lägga fokus på vad som triggar oss & varför.
Lyfta fram våra innersta rädslor, våra undvikanden, våra invanda mönster & se på dem med full acceptans & kärlek & sen fråga oss själva vad som ligger bakom dem & vad det skulle betyda om vi vågade möta & förändra den känslan? Vad vinner vi på att hålla fast vid dem? Och vad vinner vi på att möta dem, acceptera dem, se på de lärdomar de givit oss men sen släppa taget & ta ett kliv framåt mot en önskad riktning? Det är lätt att fasta i självförebråelser & sanningar som inte kommer från oss själva. Att istället försöka lyfta blicken ifrågasätta vart våra ”borden” kommer ifrån är ett första steg till medvetenhet & också förändring.
Detta är ett område som jag kan hjälpa dig bena i & se vart du faktiskt följer ett inlärt mönster eller om det faktiskt är något du medvetet valt. Det går inte att fuska! Vi kan gömma oss i gamla mönster & rädslor. Sätta upp skygglapparna, dra täcket över huvudet...ja ni förstår säkert. Det vi gör då är att undvika & fly oss själva & våra känslor & det kommer inte leda oss vidare. När vi så att säga ”gömmer oss bakom olika skydd”, tar den bekväma vägen så kommer vårt mönster att försätta upprepa sig & vi kommer inte bryta vanan eller mönstret som vi önskar. Det fortsätter att följa med oss & kan även ärvas till nästa generation. Vi behöver acceptera känslorna - fundera på vad de vill säga oss - kanske signalerar de om att vi inte mår bra & behöver göra något åt det, kanske signalerar de om att en situation känns fel. Lyssna in, döm inte! Göm inte undan delar av dig själv.
Så hur utmanade det än må vara - VÄLJ DIG, välj att göra det inre arbetet om du vill komma vidare & nå förändring fullt ut♡ Var också noga med att det just är DU som väljer vad du vill & behöver. Låt ingen annan tala om för dig vad det är.
Såå - vilket är ditt vanligaste skydd?
Mitt är antingen att låta skrattet komma fram, det påklistrade leendet & så bara köra på, gå helt emot känslan! Eller att undvika saker, skjuta upp det som känns jobbigt.
bland kan vi känna att inget händer, att vi står stilla på samma plats & att inget tycks förändras som vi önskar. Ta då fram papper & penna & fundera över sista året/åren. Fundera över vart du stod när du började. Skriv ner dina lärdomar & insikter det senaste året/åren. Ta dig tillbaka till en situation som du upplevde som jobbig känn in den idag, fundera över hur du skulle ha hanterat den om den hände idag?
Skulle gissa på att du lärt dig otroligt mycket om dig själv, läkt flera sår inom dig & fått flera nya insikter - när du väl stannar upp & reflekterar så har vi ofta fått med oss så mycket mer visdom än vi trott.
Fundera kring vilken som är din största insikt senaste året?
”Every unhealed wound will call for attention until its whole”.
Har du också känt att du trott du var färdigjobbad med något sår inom dig? Men när du minst anar det så visar det sig för dig igen & nya saker på samma tema kommer upp & behöver ännu en gång tittas lite närmare på. Ja det händer mig också! Skillnaden är att jag nu i stället för att fly försöker möta dem med tacksamhet för ännu fler lärdomar. Ibland är det dock med ganska mycket motstånd ska jag erkänna. Men genom att möta våra sår & rädslor kommer också så mycket värdefull visdom♡ Och för varje gång vi jobbat hos igenom något tema går det lite fortare att bli medveten nästa gång vi möter samma sak. Att blomma ut i din innersta sanning, din starkaste kraft, våga bryta normer & strukturer som hållit dig tillbaka, möta känslor som skaver - det får ditt hjärtas stängda dörrar att sakta öppnas upp på nytt. Att se med nya ögon. Att kanske för första gången se dig själv & ge dig själv möjlighet att blomma ut!
När du som mest behöver känna dig hållen är ofta då du tvivlar. När du som mest behöver känna dig älskad är ofta då du stänger hjärtats dörr. Om du istället släpper beskyddet (egot) & tillåter kärleken få ta plats inom dig, möter dina rädslor & tvivel - då kan kan du transformera känslan inom dig & på nytt öppna ditt hjärta.
תגובות