top of page
Sök


3 konkreta tips för att skapa balans mellan mammalivet och ditt eget välbefinnande
Mammalivet och balans – ja, det går faktiskt ihop! Det är lätt att känna sig överväldigad som mamma och försöka räcka till överallt. Men...
0 kommentarer


Bygg en stark anknytning till ditt barn - vägar till ett livslångt band
Att skapa en stark och hållbar anknytning med ditt barn är en av de viktigaste gåvorna du kan ge. Det handlar om att visa kärlek,...
0 kommentarer


Hitta balansen i mammalivet - praktiska tips för en mer harmonisk vardag
Jag vet att mammalivet kan vara en av de mest givande, men också mest utmanande resorna. Ofta känns det som om vi ständigt balanserar på...
0 kommentarer

Sjuksköterskan i mig...
Jag har jobbat som sjuksköterska sedan juni 2012. Jag har jobbat i hemsjukvård, primärvård och flest år inom specialist psykiatri. Att...
0 kommentarer

Gå in i din bubbla vid födande
Att få gå in i sig själv, att bli uppmuntrad till det. Vi är inte vana vid det. Oftast är vi vana att ta hänsyn till vår omgivning och...
0 kommentarer

Kvinnan är experten!
Minns under min första förlossning hur jag sa till barnmorskan nått i stil med ”det är bra att få testa på att vara i rollen som patient...
0 kommentarer


Ensamhet i föräldraskapet
En vanlig mening flera av mina klienter delar med mig. Många beskriver att de förutom sina barn även har människor runt sig - men att de...
0 kommentarer


”Vissa dagar känns så tuffa”
Fina mamma, det är okej! Även du får lov att säga stopp, paus & nej. Det är okej att bryta ihop ibland. Vi har idealiserat bilden av...
0 kommentarer


Hur kan du stärka en viktig relation i ditt liv?
Detta ämne som berör oss alla så på djupet - våra relationer! I bilderna ovan beskriver jag en partnerrelation men det skulle lika gärna...
0 kommentarer


Behöver du få mer energi?
Min klient Sandra kom till mig med ett problem som handlade om hur hon skulle orka med allt hon kände att hon behövde ha energi till. ...
0 kommentarer


Håll om & håll ut!
När barnet börjar bli lite större händer det mycket i deras utveckling. Barnet pendlar mellan att vara liten & att vara stor. Ibland är...
0 kommentarer


Hot & straff!
Du känner att du tjatar, tjatar & tjatar! Du säger till men ditt barn lyssnar inte. Så du slänger ut ett hot om ett straff. Till exempel...
0 kommentarer


Tryck inte undan dina känslor utan omfamna dem!
Vad handlar det egentligen om? HUR gör du det? Hur ”omfamnar du & släpper taget” om en känsla? Och varför kan du inte bara trycka undan...
0 kommentarer

När alla känslorna kommer på en & samma gång...
Det kommer utbrott efter utbrott & känslorna sprutar! Ofta smittas det också & innan du vet ordet av känner du dig lika frustrerad som...
0 kommentarer


Här pratar vi känslor & Personlig utveckling!
Instruktion för flyggrädda För att man ska kunna flyga måste skalet klyvas och den ömtåliga kroppen blottas. För att man ska kunna flyga...
0 kommentarer


Högkänslighet
Jag definierar mig själv som högkänslig & många av mina klienter gör det också. Det är ungefär 20% av befolkningen som har detta...
0 kommentarer


ACT - Acceptans and Commitment Therapy
En del i min coaching utgår från ACT, Acceptans and Commitment Therapy. ACT är en sorts utveckling av det som kallas KBT (kognitiv...
0 kommentarer


Fina mamma till det tystlåtna, blyga barnet, det här är till dig!
Jag vet att du känner att andra har förväntningar på ditt barn om att ditt barn borde tala mer, borde svara på tilltal, borde räcka upp...
0 kommentarer
bottom of page